几款御寒粥，寒冬不再愁
我要评论每到腊八这天，款御几乎家家户户都会熬上一锅香甜的寒粥寒冬腊八粥。关于腊八粥的不再来历，有很多种说法，款御有一种说法认为，寒粥寒冬腊八粥起源于明太祖朱元璋。不再
传说，款御朱元璋小时候家里很穷，寒粥寒冬给一家财主放牛。不再有一天放牛归来时经过一独木桥，牛一滑跌下了桥，将腿跌断。老财主气急败坏，便把朱元璋关进一间房子里不给饭吃。朱元璋很饿，忽然发现屋里有一鼠洞，扒开一看，里面有米、有豆，还有红枣。他把这些东西合在一起煮了一锅粥，吃起来十分香甜可口。后来朱元璋当了皇帝之后，突然一天又想起了这件事儿，便叫御厨熬了一锅各种粮豆混在一起的粥。吃的这一天正好是腊月初八，因此就叫腊八粥。
腊八粥之所以能流传至今，不仅因为它的美味，更多是因为其养生功效。它所选的食材在《本草纲目》中多能找到，糯米、绿豆、红豆等，都是养生佳品。
而且，养生粥在疾病多发的冬季发挥了重要的保暖保健作用。可以说，食补方面，喝粥是既方便又有营养的选择。下面就为大家介绍几种可防病御寒的保健粥。
1.腊八粥
材料：圆糯米150克，绿豆25克，红豆25克，腰果25克，花生25克，桂圆25克，红枣25克，陈皮1小片，冰糖75克。
制法：先将所有材料用水泡软，洗净；粥锅内注入水。加入所有材料煮开后，转中火煮约30分钟，再放入冰糖调味即可食用。
功效：此粥甜爽可口，营养丰富。
2.鸡肉皮蛋粥
材料：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200-300克，姜、葱、盐等调味品适量。
制法：先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，再加适量的调味品。
功效：此粥有可补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
3.桂圆粟米粥
材料：桂圆肉15克，粟米100-200克。
制法：将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用大火煮开，再用文火熬成粥。
功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。此粥适合中老年人在冬季食用。
除了这些以外，还有很多其他粥食、菜汤等对于老人冬季御寒都有不错的效果，大家可以根据自己或家人的喜好进行选择。
当然，除了喝粥御寒外，在寒冬时节，老年人还应从各个方面注意保暖，包括穿着、作息等，并且要适当进行户外活动，如饭后散步、慢跑、早晚跳舞、打太极等，从根本上增强体质，提高抗寒能力。
相关文章
电影《得闲谨制》发布“铭记”版特别视频 黑白影像触目惊心铭记历史勿忘国耻
正午阳光首部院线电影《得闲谨制》发布“铭记”版特别视频，黑白影像中再次回想起南京大屠杀的悲痛记忆，每一个中国人都不会也不该忘记！作为那场浩劫的幸存者，莫得闲肖战饰）和肖衍彭昱畅2026-01-02
当下线上营销竞争日趋激烈，品牌与达人的合作早已成为主流推广方式，其中履约环节的效率与规范性，是影响创意落地质量的关键变量之一。传统线下履约模式中，服务商圈选模糊、提案沟通低效、素材迭代滞后等问题，往往2026-01-02
在传奇中经常碰见的战斗情形就是两边的级别设备都差不多的情形，这个时间我们重要看的就是技巧了，甚多玩家可能会说，道士这个职业不合适一对一的战斗，在战斗中没有若干的优势，其实玩的好的道士有甚多，并且往往道2026-01-02
大陆赛马网讯 当地时间7月16日，澳大利亚赛场再度传来中国马主捷报！在墨尔本西南的吉朗赛马场Geelong）赛马场第八场途程1247米的赛事中，华宇马业与马主董恩喜联合拥有的三岁骟马“步步为营”Out2026-01-02
在墨守孤城游戏中，玩家们可以使用不同的卡牌来搭配各种卡组，部分平民玩家不知道哪些卡组强度高，性价比也高，下面就为大家带来墨守孤城游戏中平民强推卡组的推荐分享，有需要的玩家可以参考。墨守孤城平民强推卡组2026-01-02
2017环法自行车赛第一段全场录像 环法自行车赛比赛视频12017环法自行车赛第一段全场录像 环法自行车赛比赛视频22017环法自行车赛第一段全场录像 环法自行车赛比赛视频32017环法自行车赛第一段2026-01-02
最新评论